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科学已经明示的,最快掌握语学的学习方法是?
发表于:2019-10-17 15:04:36

有没有科学明确的方法来加快语言学习的速度?

是的,那是,

学习(发音、阅读等)。)同时稍微锻炼。

运动时语言学习最高效果的研究结果早已在科学中得到证实。

锻炼本身对健康有好处,锻炼本身对提高短期记忆能力有很大帮助。因此,阅读、有声阅读或边走边学语言(踱步、锻炼)会非常有效。

根据一些研究机构以前进行的实验研究结果,锻炼可以有效地改善情绪、认知、记忆和注意力,如骑自行车、步行15分钟、做30-50个蹲坐等。然后开始学习。只有这一小段时间的锻炼才能提高学习和记忆20%-30%(请参考我以前的文章,其中有研究机构的详细实验记录)。

语言学习不仅需要短期记忆,还需要长期记忆。

在一项关于运动对长期记忆影响的实验中,年轻女性被作为实验对象。参与者被分成两组。一组人在骑健身自行车时记住了某个非洲国家语言中的未知单词。另一组坐下来记忆单词。在同样的30分钟记忆之后,测试开始了。结果表明,骑自行车时记忆单词的参与者的肯定回答率明显高于坐下来记忆单词的参与者,甚至达到50%以上。

这个科学实验的结论是,当学习新语言和记忆新单词时,在记忆它们的同时做一些简单的练习会更有效。

然而,此时的记忆起来也是有条件的。运动后立即学习的结果不是很好,而剧烈运动后学习期间的记忆似乎没有改善。

换句话说,轻微锻炼时学习语言是学习科学明确指出的语言的最快方式。

例如,当学习英语时,一个人边走边思考,边听课本的音频,边阅读或打电话给课文和单词。

事实上,这种方法不仅可以用于英语学习,其他语言学习,或者只要是记忆和阅读。

你可以在每天睡觉前和洗澡后复习白天学到的东西,阅读并记住你想记住的东西,然后睡觉(当然,每天晚上睡觉前学习单词可以在此之前完成)。

最初,睡前10分钟的轻度锻炼有助于提高睡眠质量。作为锻炼,你也可以在走路的时候向右走。为了将短期记忆转变为长期记忆,人脑在输入后一定时间内(4-5分钟的短时间就可以了)不得添加任何新信息。因此,睡前以这种形式复习和复习后睡觉对固定记忆有很好的效果。

然后,比这更有效的方法是早上起床,在昨晚再次睡觉前回顾你记得的事情。步调一致和确认英语单词也是如此。

这样,记忆(转变为长期记忆)的残留效应可以轻松增加1.8倍以上,这也是科学研究的结果。

床前轻练习的同时输入和复习+早上起床后的确认和复习(最强助记法的黄金时间)=掌握语用学助记法的最快方法。

参考

https://journals.plos.org/plosone/article? id = 10.1371/journal . pone . 0064172

—结束—

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